2019年01月09日

スクワット

皆さんは毎日運動してますか?

私も健康のために運動しなきゃと思って、しばらく前からスクワットをやってますが、どうせやるなら本格的にやろうと思って、某サイトで「膝や腰を痛めない、正しいスクワットのやり方」というのを見てきました。

しかしそのやり方でスクワットをやっていたら、一ヶ月ほどで膝が痛くなって、膝を曲げるのも辛くなるほどで、やべーよ、一時の筋トレのために膝を故障したら本末転倒だよと思って、一時中断しました。

そして膝の痛みが治ったあと、今度は「間違ったやり方」だと紹介されていたやり方でやってみたら、膝も痛くならずに普通にスクワットが続けられるようになりました。

やっぱり自分に合ったやり方でやるのが一番ですね。😃undou_squat_man

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hoshin113113 at 20:34|PermalinkComments(0)健康 

保身と名乗ります

去年(2018)、入管法が改正された時に、山本太郎議員が入管法に賛成する議員に「二度と保守と名乗るな!保身だ!」と言ってましたね。

“山本太郎氏が与党に「保守と名乗るな」と怒り絶叫”
[2018年12月8日5時34分]
https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/201812080000021.html

でも保身は生きていく上で大事なことなので、右でも左でもない保身の立場から色々語っていこうと思います。たぶんニュースとかも紹介していきます。

なお、続報なので、ニュース的に速報性があるとは限りません。ご了承下さい。hedgehog-468228_1280


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hoshin113113 at 19:58|PermalinkComments(4)保身